Как сохранить зрение школьника

Дорогие родители, прежде всего, эту статью мы написали для Вас, как небольшое пособие, которое поможет сохранить хорошее зрение Вашему ребенку. В период до 19 лет, в процессе формирования организма, «посадить» зрение особенно легко.

slide 1 kids glasses by jonas paul eyewear image


    Когда ребёнок начинает ходить в школу, его зрение сталкивается с серьёзным испытанием. Необходимость долгое время концентрировать взгляд на учебнике, тетради и других близко расположенных предметах создаёт напряжение для глаз. Раньше родителям достаточно было следить за осанкой при чтении и правописании, а так же научить ребенка держать книгу на расстоянии оптимальных 35-45 см. Сегодня, беря во внимание тот факт, что дети проводят большую часть времени перед экраном своих мобильных устройств и компьютера, следует чаще посещать офтальмолога для профилактического осмотра.
Рабочее место ребёнка должно быть хорошо освещено. Для правши источник света должен находиться слева, для левши - справа. Следите, чтобы в комнату попадало достаточно солнечных лучей. Для этого регулярно мойте окно в детской комнате.
    Не стоит забывать, что зрение является одной из функций организма и напрямую зависит от здоровья в общем. Очень важно давать ребенку комплекс общеукрепляющей физической гимнастики. Что же касается работы с гаджетами, существуют рекомендации, которых необходимо придерживаться. Ребенок старше 7 лет может сидеть за компьютером один час в день или два раза по 40 минут. Время от времени следует заставлять ребенка делать гимнастику для глаз, в виде медленных движений глазами: влево и вправо, вверх и вниз, по диагонали и по кругу.
    Рацион школьника должен содержать продукты богатые белком (рыба, яйца, нежирное мясо), кальцием (молочные продукты, орехи, бобовые) и продукты с высокой концентрацией витаминов А, С, Е (черника, клюква, рябина, шиповник, облепиха, апельсины, морковь, свекла, хурма.). Также рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы для поддержания иммунитета.
    Ещё одним важным компонентом хорошего зрения ребёнка является здоровый сон. Для того, чтобы глаза полноценно отдыхали от накопившегося за день напряжения, необходимо 10-12 часов сна.

Splash header image



    И все же, если Вы стали замечать, что зрение у ребенка падает, что вдали он не может различить кошечку от собачки, постоянно жалуется на головную боль, на жжение в глазах или слезоточение, обязательно посетите офтальмолога.

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ

*

Задайте любые интересующие Вас вопросы.

 
Support 1

ВОПРОСЫ? ПОЗВОНИТЕ

Ирис: 8 (3952) 201-185

Оптика в Зеоне: 8 (3952) 480-505

Очки: 8 (3952) 292-292

Оптика: 8 (3952) 395-131

  
Support 2

НАПИШИТЕ НАМ

Общий e-mail для всех салонов оптики:

irkoptika@mail.ru

Для административных вопросов,

отзывов и предложений.

 
Support 3

МЫ В СОЦСЕТЯХ

Вконтакте: /irkoptika

Facebook: /irkoptika

Instagram: @ochkilinzi

Одноклассники: /ochkilinzi